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保持正念小游戏：坚持七天不抱怨！

是谁在创造我们的人生？我们自己。在宇宙吸引力法则的作用下，你释放什么样的能量，就会回收什么样的能量。在我们的身边，一定会有经常爱“抱怨”的人。你是否观察过这一类人的生活状态呢？也许你会发现，他们抱怨过了之后，并不会让事情变好，反而一直处于“烂事恶循环”之中！

抱怨只会吸引来更多的抱怨。反之，赞叹会吸引更多的赞叹，喜悦也会吸引更多的喜悦，道理真的就是如此简单。语言都源于“念头”，而“恶念”和“正念”都是我们可以选择的。

下面，一起来做个小游戏：保持七天不抱怨，一句都不能说！成功了之后，奖励自己一样礼物！当我们在第二天就忍不住说出抱怨的话后，那就重新开始计时七天。

习惯是难改正的，但并不是不可能。既然是“玩游戏”，那我们就想“赢”。所以，这个七天挑战，总会可以完成的。

七天之后，相信你会有一个全新的体验。你想抱怨的念头每次想冲出来时，你开始能觉察到它，并且会主动对它说：“你走开！”你会逐渐远离负能量（烂事），正面念头也将越来越多。你的生活也会开始变得“平常”（平常也是福）。随着一天又一天过去，当你内心的正念保持时间越来越长，你会发现生活越来越顺心。

这是笔者自己的亲身领悟。我也以今天的分享，与各位简友共勉。