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我想知道一些部队里提高体能、力量、速度方面的训练方法！

admin
游戏信息
发布时间:2025-06-29 14:07:41

体能的话每天早上三公里下午五公里每天坚持

力量的话可以进行深蹲俯卧撑单杠的练习

速度的话一百米折返跑就可以了

我想知道一些部队里提高体能力量速度方面的训练方法

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