冥想可以躺着吗
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- 发布时间:2025-06-15 17:10:54
冥想可以躺着吗？明显有一些方法是可以躺着练的，但一定要方法对。因为躺着练冥想很容易就睡着了。如果你的睡眠不好，你可以躺着练，这样很容易就睡着，但如果你的睡眠还可以不差，那么你就不要躺着练，因为躺着练冥想真的很容易睡着。冥想最好还是以双盘的方式来练比较好。因为双盘是最稳定的一个结构，双盘整个人看起来就像一个金字塔一样，底部是最大的面积接触。所以双盘练冥想是最好的一种方式。所以躺着练冥想并不是一个好的方法，除非你睡眠真的很不好。这样子躺着练才有效果，才能够让你尽快睡着，如果是睡眠好的人最好是不要躺着念冥想。因为躺着练冥想是很容易睡着的，这样就没有效果了。
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