呼啦圈的游戏
- 游戏信息
- 发布时间:2025-06-12 21:11:14
1、规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。
2、注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。
3、目的：增强弹跳能力及快速反应能力。 1、规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小，可根据场地和学生人数决定。
2、注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。
3、目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。 1、规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。
2、注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。
3、目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游的精神。 1、规则及方法：将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后，每人两个呼啦圈，另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。
2、注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。
3、目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。 1、规则及方法：每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈，绕场地变换方向滚圈，转弯时身体重心转移。
2、注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时的双手用力力度。
3、目的：发展身体协调性，提高上臂的灵活性。
多重随机标签
霍迪尔之子为什么是仇恨的 王者荣耀s27赛季结束具体时间 新赛季起止时间介绍 魔兽世界网易张栋公开解释月卡 网易为什么取消点卡 请问谁知道 小时候玩的偷宝游戏 游戏规则怎么玩的了 好像有点类似捉迷藏 的 英雄联盟段位等级问题 4399泡泡堂 哪个版本可以推炸弹 wow时空漫游怎么没有黑暗神殿 求解英雄无敌3哪个版本最好玩 国产moba十大游戏排行榜 魔兽世界白骨战马怎么弄 三十六计手游怎么玩 新手快速发展攻略新手攻略安族网 造梦西游ol八戒玲珑加什么宝石好 问道乾坤锁可以解除电话密保吗 刀剑乱舞极化短刀练哪六个 打boss的单机游戏 喜欢打游戏的理由 送爷爷奶奶什么礼物最好给高龄老人买什么礼物好 阴阳师sp夜溟彼岸花怎么样 sp夜溟彼岸花召唤活动机制奖励详解 锐龙r5 3550h 怎样超频 英雄无敌5东方部落魔法有哪些 蝙蝠侠的漫迷原著党对于诺兰的三部曲是如何看待的 蛋仔派对怎么单抽出至臻 阴阳师只要有了ssr就有碗是吗 pubgbattlegrounds什么意思 机甲旋风满级多少级 我的世界him和史蒂夫创世神是什么关系 lol死歌哪个皮肤有特效 谁会加发明家的符文页还有德邦总管的英雄联盟 怀旧游戏子龙 英雄联盟中灵活排位白银1可以和铂金5一起组队吗