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学生党喜欢玩手机到半夜更睡不着，爆燥该怎么办

可以在睡前多做一些运动，这样使自己进入一个疲劳状态，就能够很好的进入睡眠，而且在晚上控制一下自己，定一个闹钟，到时间就放下手机去睡觉，时间久了就能够养成一个良好的习惯。