【适用】
初中
【方法】
在篮球场上，中圈放一篮球，把参加者分成人数相等的两队，各队第一人背向站立在罚球区弧顶。
发令后，两人转身快跑到中圈抢球，抢到球的人立即向前运球投篮，未抢到球的人进行防守。以投中篮的队为胜。不论投中与否，都回到本队排尾站好，换第二人进行。
可分几个队，用人做活动篮。
【规则】
1.不准推、绊、拉、撞人，违者由对方在罚球线上罚球。
2.运球时不允许带球走。
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