有什么跳完绳放松腿的小游戏
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- 发布时间:2025-07-28 00:35:49
疯狂弹力绳。
减肥，跳绳是一项全身性有氧运动，消耗大量热量，燃烧脂肪，可减掉全身各部位脂肪，跳绳十分钟相当于慢跑半小时消耗的能量，可以节约减肥时间。
跳绳需手脚协调配合，共同完成，可锻炼大脑的协调能力，有助于智力的开发。
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