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跳皮筋玩法介绍

单人跳皮筋玩法介绍

第一高度，6×8拍，分为三个部分：

第一节，2×8拍（点、迈）：

第一拍：左脚原地跳，右脚点地，双手叉腰或自然摆臂。

第二拍：右脚迈过皮筋，站立交叉。

第五、六拍：右脚迈过皮筋，转体后点地，皮筋在中间。

第二节，2×8拍（点、迈、转）：

第五、六拍：右脚迈过皮筋，转身后着地，皮筋绕腿。

第三节，2×8拍（点、顶、踩）：

第一拍：左脚点地，右腿顶皮筋。

第五、六拍：右脚原地点地，随后踩皮筋。

第二高度和第三高度的玩法类似，分别增加了一些新的动作组合，如摆压、绕、掏、转等。

集体玩法中，六人跳皮筋有多种图案，如斜线形、三角形、菱形，动作组合包括跳、转、顶、踩等。

花样皮筋不仅有单人和集体跳法，还有各种儿歌伴奏，如马兰花开、小皮球等，增添了趣味性。

扩展资料

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。

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