在家玩这几个小游戏让孩子轻松提高专注力
- 游戏信息
- 发布时间:2025-06-10 13:37:40
作家拉德威尔在其著作《异类》提出了一万小时定律:
“人们眼中的天才之所以非凡卓越,并非是超人一等,而是当一个让人能在一件事情上做到专注一万小时,必然可以取得成功!”
前段时间,有位网友留下孩子一个人做作业,并偷偷用手机录下了孩子的写作业过程,引起不少父母的共鸣。来看看你家有没有“同款”?
爸爸说了句“赶紧写吧儿子”就出门了,孩子还真的开始写起作业来。
但写作业的状态仅仅持续了 16秒 ,孩子就开始扭头,用手指在墙面上随心所欲的玩起来。
可能是玩够了,孩子终于想起了“正事儿”,继续开始写作业,持续时间 1分21秒。
写了 不到2分钟 的作业,又扭过头开始点墙壁,这次耗时 1分30秒 。
接下来,孩子继续回到书桌,写了 51秒 的作业。
再然后,扭身用手指在墙上画了一会画,持续了 16秒 。
接下来的 42秒 ,他什么都没做,就在椅子上“思考人生”。也许思考累了,他又开始扭动身体,抠抠手,抠抠脚,进行了 1分38秒 的“瑜伽练习”。
直起身来,不知道要干什么,所以又用了 15秒 思考下一步计划。最后,他做了个“经典决定”:上……厕……所。
从开始写作业到上厕所,总共用时差不多 9分钟 。孩子真正用到作业上的时间,却 只有2分多钟 。其余的 6分钟, 都在做无关的事情。
很多网友评论说,仿佛看到了小时候的自己。但更多已经为人父母的网友说,仿佛看到的是自己的孩子。
其实这段视频的情况,非常真实也非常普遍。多数孩子写作业过程中,都或多或少出现过类似情况。而这类问题的根源在于,孩子的专注力不够,还没有养成自主学习的能力。想让孩子学习效率提高上去,培养好孩子的专注力,才是重中之重。
《中国青少年注意力调查报告》显示,在调查的一百名青少年中有 58.8% 上课时不能集中注意力。
很多家长在为“孩子注意力不集中”而发愁:上课东张西望,容易走神,小动作多,做作业马虎......有时心里也会闪过一个念头——这不会是多动症吧?我该怎么改善孩子的这种情况?
我们首先要明白:一个人能集中注意力的时间是有限的!一般是和人的年龄成正比,我们在培养孩子专注力的时候也不能操之过急,要遵循孩子的发展规律。
下面我给大家推荐几种适合不同年龄段的孩子培养专注力的小 游戏 ,不需要花一分钱,在家就能轻轻松松get。
当然,在孩子玩的过程中,或者父母参与的过程中,希望爸爸妈妈们,给孩子独处思考的机会,只有不被打扰的独立思考能让思维持续深入下去,专注力随之形成。当孩子有需求的时候,父母再适当的引导和介入,才是最好的。
1 玩迷宫的 游戏
给一张迷宫图和一支笔,让孩子在5分钟内从入口找到出口。通常专注力不佳的孩子很快会放弃,这时候就需要家长一起,带着孩子观察迷宫路线,或者用手指先画一遍,之后再让孩子用笔走迷宫。如此就可以训练孩子持续型专注力。
2 按顺序找数字
根据孩子年龄阶段的不同去选取9宫格,16宫格或是25宫格,比如选用25宫格,在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),可以根据一定的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时(不会书写的孩子,可以家长写、孩子读)。
3 找漏洞
家长第一次先把每组数字按顺序读一遍,第二次漏掉一个数字,让孩子仔细听漏掉的是那个数字。比如762这组数字,第一遍762,第二遍76,让孩子说出漏掉的是那个数字。
4 反口令 游戏
比如:家长说:举起左手。孩子要做的反应是举起右手“张嘴”,则要“闭嘴”。这个小 游戏 ,可以很好地锻炼孩子听觉和专注力,可以换着来,孩子发指令,家长来做。
5 夹豆子
用一个小碗或者杯子,装上一些黄豆或者黑豆、花生等等,让孩子拿着筷子或者夹子把豆子夹到另外一个碗里。
6 舒特尔图
画一张有25宫格的表格,将1-25的数字顺序打乱,填在表格里面。孩子以最快的速度从1数到25,计时,边读边指出,时间越短,专注力越强。
刚开始可以降低一些难度,比如9宫格(数字1-9),16宫格(数字1-16)。
后记
培养孩子专注力最基本的是当孩子在专注的干一件事情的时候,请不要轻易打断他,因为 你今天的打扰会成为你明天的困扰。
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