呼啦圈的游戏
- 游戏信息
- 发布时间:2025-06-13 02:56:11
1、规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。
2、注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。
3、目的：增强弹跳能力及快速反应能力。 1、规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小，可根据场地和学生人数决定。
2、注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。
3、目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。 1、规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。
2、注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。
3、目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游的精神。 1、规则及方法：将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后，每人两个呼啦圈，另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。
2、注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。
3、目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。 1、规则及方法：每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈，绕场地变换方向滚圈，转弯时身体重心转移。
2、注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时的双手用力力度。
3、目的：发展身体协调性，提高上臂的灵活性。
多重随机标签
死亡细胞每日挑战奖励拿完还要打吗 二战坦克指挥官操作和设定 本人打小前锋什么鞋子适合打小前锋 寻仙江苏天枢观 找 师 父 宝宝马上16个月了这个时候的宝宝应该注意些什么 蛐蛐也疯狂能联机吗 黑暗之魂3鸟巢兑换表怎么获得游戏攻略分享 帕拉丁加点攻略是什么 金融帝国2股市金融帝国2天行txt玩法攻略介绍介绍_金融帝国2股市金融帝国2天行txt玩法攻略介绍是什么 金铲铲之战s12六花仙女王蜂阵容装备搭配 英雄联盟手游 英雄联盟像露娜的英雄是谁 激战2免费激活什么意思 我突然很想玩一个ps的游戏是个srpg出场的人物除了主角都要用过关的点数买人物的装备也要用点数 关于老虎的故事有哪些 风色幻想5盖亚4大战爵的战爵及技能分别是社么啊 王者荣耀多少战令币可以开出战令皮肤 天语a612的多媒体娱乐 lol怎么回复外面的人 lol怎么才能回复外面的人 一次pt的法力陵墓有多少声望 魔兽世界马上出具有东方特色的熊猫人武僧职业麻烦大家给起两个名我和我兄弟一人一个多了不限 请问英雄联盟中buff怪多长时间刷新一次大龙还有小龙多长时间刷新一次 switch游戏推荐2023超级马里奥兄弟惊奇 游戏王中三个主角谁最强 永劫无间妖刀姬皮肤投票活动攻略 电脑云顶之弈什么配置云顶之弈与lol谁要求配置高 课桌下的葡萄干是什么梗 酷派手机一个四神兽的游戏 加银色北伐军日常任务有哪些 csgo如何取消手臂晃动指令 天地劫寰神结你神秘商人在哪