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每次都发誓不要在熬夜，不要再玩游戏了，却总是戒不掉，总是通宵，现在感觉自己快被自己给毁了，我该怎么

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发布时间:2025-06-24 17:31:03

任何时候改变都不晚。一个新的习惯的养成需要三个月。你要从内心强制自己执行，不然谁也帮助不了你。你必须找别的你有兴趣的东西转移您的注意力。

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