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铅球标准动作

铅球标准动作具体如下可供参考：

一、简述

1、站姿：开始时双脚分开与肩同宽并垂直于投掷方向。你的脚趾应该稍微向外指向，你的体重应该均匀地分布在双脚上。身体姿势：保持背部挺直，头部朝前。你的肩膀应该水平并面向投掷方向。

2、你的非投掷臂应该伸展并指向投掷臂的相反方向，你的投掷臂应该弯曲成90度角，铅球靠在你的脖子和肩膀上；步法：用你的非惯用脚向前迈出短促的、爆发性的一步，同时将你的臀部和肩膀转向投掷方向。

3、当你向前移动时，你的投掷脚应该保持与地面接触，你的重量转移到前脚上；释放：完全伸展你的投掷手臂并在投掷的最高点释放铅球。你的身体应该继续向投掷方向旋转，你的脚应该保持与地面接触，直到释放。

二、铅球

1、铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

2、男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。20世纪50年代，美国运动员帕里·奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命”。世界铅球运动的最高组织机构为世界田径，该组织机构于1912年成立，总部设在摩纳哥，宗旨是开展世界田径运动等。

三、重要赛事

1、国际铅球运动比赛有奥运会铅球比赛、世界杯田径赛铅球比赛、世界田径锦标赛铅球比赛等；亚洲铅球比赛主要有亚洲田径锦标赛铅球比赛。

2、中国铅球运动比赛主要有全国田径锦标赛铅球比赛、全运会田径比赛铅球比赛、全国中学生运动会田径比赛铅球比赛、全国中学生田径运动会铅球比赛等。