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飞机起飞或降落时总会耳痛耳胀，到底该怎样预防呢

对于很多经常坐飞机的人来说，坐飞机耳朵疼就是经常会遇到的事了。很多第一次坐飞机的人遇到这种情况都会不知道该如何解决，很害怕会影响到自己的耳朵。大家其实不必担心，坐飞机耳朵疼这种情况是可以避免的。坐飞机引起耳朵疼痛主要是由于气压变化过于剧烈引起的，甚至气压差引起的鼓膜外伤。多发生在飞机起飞和着落阶段。那么我们该做什么来避免这种耳朵疼痛呢？

1.捏住鼻子、闭住嘴巴向外鼓气

飞机在降落时，耳痛会比起飞时明显。因为在降落时，耳外气压大于耳内气压，所以空气要先从咽鼓管进入，才能保证内外压平衡。而空气从咽鼓管进气并不像出气那么容易。这时候要想办法让空气进入内耳，所以要捏住鼻子，用鼻子向外鼓气，能平衡耳内外气压。

2.嚼吃

嚼吃是预防航空性中耳炎的最有效办法，在起飞和降落时注意做吞咽动作，能起到促进中耳腔压力与外界平衡的作用。所以航班上一般都忘不了给每位旅客送一小包包装精美的糖果，这道理就在其中。嚼上几粒糖果或嚼几块口香糖就会使咽鼓管张开。若感觉症状仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管进入中耳空气腔而消除耳闷、耳重、耳痛等症状。

3.咽鼓管充气法

如果你十分痛恨吃零食，既不想假装吞咽食物，也不想打呵欠，没关系，我们还有瓦萨尔瓦捏鼻鼓气法(Valsalva maneuver，咽鼓管充气法)。简单来说，这个动作的要领就是：先吸一口气，然后捏住鼻子，鼓起腮帮，闭紧嘴巴，用力通过捏住的鼻孔向外呼气。这个动作可以达到冲开咽鼓管的效果，耳塞的情况可以瞬间好转。但千万不要用力过猛，也不要时间太长，否则最坏的结果是会影响到脑部血流，产生晕眩的症状。

飞机起飞或降落时总会耳痛耳胀到底该怎样预防呢

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