呃，凯撒大帝很好吃 但是确实热量很高啊。
晚饭最好别吃面包，很容易积食长肉的
还不如喝点小粥，其实晚饭吃一根玉米，水煮的无糖的那种最减肥了
又轻松又饱腹，平时不吃零食，一日三餐照旧，晚饭用玉米，
一周至少3斤，不过肯定不会无限制减下去的，我用这种方法减掉10斤，1个月，反反复复。
总之，晚饭是关键，按照你的吃法很容易胖的。小心哟。
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