用凉水淘米。
米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好，有凉水淘米可以有效保存米中的营养物质。
米里含有维生素和无机盐，这是两样东西就特别容易溶于水。要是淘米时间过长(如五分钟)，甚至使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失了。
上一篇
白寿是指多少岁蚂蚁庄园
下一篇
支付宝打一植物
猜你喜欢文章
玩鬼泣纯刷图怎么加技能点啊
2025-07-29 13:34:48
阴阳师青灯怪谈剧情解锁攻略 青灯怪谈剧情该怎么解锁
2025-07-29 13:34:48
魔兽世界20级以下的可以领炉石战马吗
2025-07-29 13:34:48
躺平发育铜矿是什么
2025-07-29 13:34:48
阴阳师百闻牌跳跳妹妹分析跳跳妹妹怎么样
2025-07-29 13:34:48
魔兽世界怀旧服巫妖王之怒哪个职业刷级安逸
2025-07-29 13:34:48
蜀汉传卧龙篇第105关怎么过
2025-07-29 13:34:48
小新潮7000 i3能玩模拟火车2019吗
2025-07-29 13:34:48
魔兽世界7.0神器 术士选哪个好
2025-07-29 13:34:48
逃生2和逃生1相比，都是普通难度，哪个相对更
2025-07-29 13:34:48
西游天下这款游戏有哪些游戏特色值得玩家去玩
2025-07-29 13:34:48
热血江湖所有正派邪派武器名字(三转以上)
2025-07-29 13:34:48
跑跑卡丁车Z7排名..（最好有图）
2025-07-29 13:34:48
闪客快打3无敌版软件简介
2025-07-29 13:34:48
冒险游戏有哪些
2025-07-29 13:34:48
火影忍者手游泳装小南怎么样介绍_火影忍者手游泳装小南怎么样是什么
2025-07-29 13:34:48
我想玩那种主角是女的攻得是男的的恋爱养成游戏，有的话说一下，打一下网址，谢谢合作，最好有些小激情
2025-07-29 13:34:48
找些好玩的2D游戏
2025-07-29 13:34:48
小班适合开设哪些区角
2025-07-29 13:34:48
2023年是第几个蚂蚁庄园
2025-07-29 13:34:48
中学教师资格证的报名流程是什么
2025-07-29 13:34:48
阴阳师悬赏封印邀请好友次数有限制吗
2025-07-29 13:34:48
彩虹六号战地2绝地求生这三个游戏哪个最好玩
2025-07-29 13:34:48
魔兽世界圣骑士天赋怎么点-圣骑士天赋加点推荐
2025-07-29 13:34:48
帮我推荐好一点的蜀门职业
2025-07-29 13:34:48
海克斯能量卡有什么用
2025-07-29 13:34:48
鬼谷八荒器灵怎么融合法宝
2025-07-29 13:34:48
阴阳师手游般若阵容怎么搭配
2025-07-29 13:34:48
新新魔塔变史莱母按那个键
2025-07-29 13:34:48
求光荣使命的激活码，能用的
2025-07-29 13:34:48
《LOL》船长昔日霸主皮肤怎么得
2025-07-29 13:34:48
魔兽世界大鸟在哪买
2025-07-29 13:34:48
魔兽世界坐骑汇总分类大全，看过的都说好！400坐骑声望全靠它了
2025-07-29 13:34:48
steam更新游戏为什么那么慢
2025-07-29 13:34:48
英雄联盟流浪法师出装，不要简化装备的名称，并说一下浪法攻略！
2025-07-29 13:34:48
lolmini是什么意思
2025-07-29 13:34:48
大型城市划分标准
2025-07-29 13:34:48
云顶之弈善行圣杯怎么合成介绍_云顶之弈善行圣杯怎么合成是什么
2025-07-29 13:34:48
问道人物飞升后有什么好处 提升什么
2025-07-29 13:34:48
DNF怎么封装
2025-07-29 13:34:48
多重随机标签
泰坦之旅十周年纪念版最强套装在哪爆出 乌克兰mtl履带式雪地两栖性能参数 6s现在还能玩王者吃鸡吗 三叶草墨菲特是限定吗 倩女幽魂游戏社区如何注销 四神之力值不值得收藏 冬泉谷希洛塔姆值得抓吗 免费听书app哪个好 小学二年级适合玩的游戏 王者荣耀投票返场皮肤什么时候上架 霓虹深渊量子核心有什么用 拳皇97出招表八神庵怎么出招_八神庵出招表97摇杆 问道金头陀点化要多少灵气 朋友说聚会想去玩密室逃脱我们都特别喜欢哈利波特听说逃脱反斗城有这个主题它的场景逼真吗 饥荒四季怎么安稳过 海难四季特点及持续时间说明 玩cf手游版的时候同一地图同一角色为何枪战时的难度远远高于端游_cf手游和cf端游的区别 金庸群侠传 苍龙逐日 乾坤大挪移 怎么练啊 急急急 刀剑神域虚空幻界怎么提升武器属性 如何当腾讯游戏测试员 魔兽dota改键工具怎么用 王者荣耀蔷薇之心怎么获取蔷薇之心获取攻略 有花的游戏有哪些 魔域跑商要去找哪几个npc 微信抢红包怎么抢到手气最佳 麒麟950gpu能达到高通什么水平 lol杰斯皮肤哪个手感好 wonderlands游戏怎么改中文 游戏加加在游戏里如何运行 口袋妖怪超梦如何配招 口袋水族箱游戏介绍