专注力的训练方法有哪些

专注力的训练方法如下：1、数字记忆游戏：数字记忆游戏可以帮助训练专注力和记忆力。游戏的规则是，在一定时间内记忆一串数字，并在时间结束后回忆出来。难度可以逐渐增加，例如数字串长度逐渐增加或时间逐渐减少。2、排列游戏：排列游戏可以帮助训练视觉注意力和反应速度。游