世界公认的最健康作息时间表

世界公认的最健康作息时间表7:00:起床最佳起床时间，起来后喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:00-7:20:在早饭之前刷牙在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷如果你使用电脑工作，那么每工