玩游戏的过度和不当方式可能会影响生活质量和身心健康。以下是详细解释：一、影响学习效率和工作效率。沉迷于游戏可能会导致时间的过度消耗，特别是对于正在学习的青少年来说，过度的游戏时间将占用大量精力，从而无法投入到学习之中。对于职场人士而言，在工作期间频繁玩游戏