儿童体适能包括哪些训练项目

1. 攀爬训练：通过绳网、吊桥和滑梯等游戏，儿童能够锻炼自身的平衡感和协调能力。2. 奔跑活动：通过类似老鹰抓小鸡、捉迷藏等游戏，孩子们可以提高心肺功能。需要注意的是，儿童不适合进行长跑训练，且跑步时长应适度控制。3. 球类运动：不论是篮球、足球还是其他球类，都能