采用目前国际上流行的真人竞技节目形式，结合上海本土的文化经济特点，融合各区县特有的民俗文化元素，以扣人心弦的实地竞赛和冒险类游戏，特别是极富上海地域特色的弄堂游戏等为主要的表现手段，通过选手在各个设置环节中综合能力的竞技，全面体现上海的人文、自然资源和文化