减肥1500大卡是什么食谱啊

1. 1500大卡的三餐标准应保持均衡，早餐建议提供320-350大卡，午餐约500大卡，下午加餐100大卡左右，晚餐则需350-400大卡。这样的分配有利于健康减肥。2. 1500大卡的参考食谱示例如下： - 早餐：两片全麦面包（168大卡）、一个水煮鸡蛋（80大卡）、一盒牛奶（135大卡）和一个