分筋错骨手是擒拿术的古称 增加你的手的握力和手指的力量 然后锻炼手腕的力量 然后就要熟悉人体的穴位和环节 然后锻炼手上的准头 以及瞬间的出手速度 手臂的各个关节都要锻炼 否则容易出现拉伤 详细的我没法告诉你 招式并不重要 当你掌握了 就会自成一派 武术用于正途便是正