动感单车是一种现在比较流行的运动方式，它达到的运动效果很好，而且相比于单一枯燥的跑步，这一类运动很多人更倾向于动感单车，但是动感单车运动骑行之前，拉伸动作也很重要，那么下面我们就具体去了解一下，它的方法步骤，希望每个人在做这些运动之前都能够，先做好这些拉伸