呼啦圈玩法：1、转呼啦圈。最常见的玩法就是转呼啦圈。腰部转、胳膊转、脖子转，可以运用到身体的各个部位，全身做运动。2、钻呼啦圈。孩子通过钻呼啦圈，可以锻炼身体的柔韧性、协调性。3、跳呼啦圈。将呼啦圈摆成不同的形状，单脚跳、双脚跳，锻炼身体的腿部肌肉。4、滚呼啦