坐地起身（坐地起立）--中山体验式拓展培训项目之一

中山体验式拓展培训项目——坐地起身这项训练活动的核心在于团队合作与挑战自我。参与者围成一圈，背靠背坐地，手臂相连，目标是所有人无借助外力共同站起来。看似简单，但随着人数增加，难度也随之提升，考验的是团队的协调和毅力。无需额外道具，只需准备必要的软垫以保护地