内卷现象的产生，根源在于许多人陷入有限游戏的思维模式。有限游戏只有输赢两种结局，而无限游戏则以延续为目的，能够产生无限可能性。摆脱内卷有两大方法：一是将有限游戏转变为多个无限游戏，二是学会无限游戏的思维方式，以延续为目标。内卷的后果是心力交瘁和创造力的丧失