游戏已经成为现代社会中一种非常流行的娱乐方式，然而如果沉迷于游戏，就会对生活、学习和工作产生负面影响。因此，如何自我戒游戏是很重要的一件事情。首先，要认识到游戏成瘾的危害。游戏成瘾会导致各种问题，如失去对时间的控制，影响身体健康，损害人际关系，阻碍学习和工