1. 设立明确的游戏规则：与孩子一起制定合理的游戏时间，教会他们自我控制和遵守规则。2. 提供多样化的活动选择：鼓励孩子参与户外运动、艺术创作、阅读和社交活动，以减少对单一游戏的依赖。3. 树立家长榜样：家长应控制自己的游戏时间，以身作则，向孩子展示健康的生活方式