关于前锯肌,对肌肉锻炼熟的请进

前锯肌位于胸廊的外侧皮下，上部为胸大肌的胸小肌所遮盖，是块扁肌。起于1~8肋骨的外侧面。止点：在肩胛骨的内侧和下角的前面。近固定时，可使肩胛骨前伸，上回旋。采用持哑铃侧上举、提拉杠铃耸肩和负重扩胸等练习可发展该肌力量。