小学生耐力训练18种方法

小学生的耐力训练旨在帮助他们提高体能、增强心肺功能，并培养坚韧和毅力。以下是一些适合小学生的耐力训练方法，可以在学校或家庭进行：1. 跑步： 室内或室外的跑步是提高心肺耐力的好方法。可以尝试晨跑或跑步比赛。2. 游泳： 游泳是全身性的锻炼，可以帮助小学生增强肌肉和