少儿体适能是什么运动

少儿体适能，是一项专为儿童设计的综合性运动训练，旨在通过科学、系统的锻炼方法，提高儿童的身体素质，促进其身心健康全面发展。少儿体适能运动通常根据儿童的年龄、生理特点和运动能力，制定个性化的训练计划。这些计划往往包含力量训练、柔韧性提升、协调性锻炼以及心肺功