常见主食生熟重量的变化

主食由于主食是碳水化合物，如米饭、馒头等，所需能量的主要来源。糖友必需控制主食的摄入量，虽然有了食品交换份，可糖友在日常生活中操作起来还存在困难。一日所需主食量的粗略估算法糖尿病患者可能对自己一日所需主食量的精确计算方法不知道，有一种粗略的主食计算方法，即