幼儿园排球加跳绳的名称

花样跳绳的名称一、单人花样跳绳　　1、侧身斜跳：这个动作能训练耐久力，增强外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。　　2、单脚屈膝跳：右腿屈膝，向前