怎样跳远跳得远,有什么技巧

要跳远跳得远，需注意以下几点技巧：1.充分伸展身体。在起跳之前确保全身放松并准备好发力，同时尽量伸展身体以积累势能。当力量集中时，跳跃时的空中姿态会更加稳定，跳得更远。技巧一：加强腿部力量。腿部是跳远的主要力量来源。通过定期做腿部训练如深蹲、单腿跳等，可以增