那么第一方面的话从饮食方面改善，平时多吃些清淡的东西，多吃水果蔬菜，尤其是香蕉牛奶，从作息时间方面来改善，第3点的话就是从运动方面来改善，一般来说不爱运动的人容易伤感，因为一个人从静下来的时候。就会想一些不开心的事情，那么还以可以从自己的人际关系来改善平时