我马上要去一所高中实习了，带的体育课,请问室外课的流程是什么呢

先是整队 然后散开做8节热身活动 然后集体跑步400米 最后解散自由活动　　可以组织男生篮球 足球活动 女生皮筋 踢毽子 沙包　　还有球场折返跑 ，蛙跳等 隔几课时进行　　小游戏1.开火车。　　把一班人分成几个组，一组8-12个人，每组都站成纵队，统一伸出同一条腿，前面的人