户外活动的注意事项一、身体方面1. 临行前不要熬夜，保持充足的睡眠。2. 不要烟酒过度，保持身体状态良好。3. 剧烈户外运动前，进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯等活动，以做准备。4. 身体不适时，应取消活动，不要硬撑。二、心理方面1. 不要担心自己，以轻松的心情面对。2. 接受