明明要早起但还是控制不住打游戏怎么办

明明知道要早起，还是玩游戏玩到了后半夜，感到很烦躁。首先握个手，我曾经也是一个游戏狂人。打起游戏就停不下来。我想现在你一定好奇我是怎么控制住的？我给自己制定了一些硬性规定。就是到点必须要休息。开始的时候我真的做不到。那么就要从根源上掐掉打游戏的可能性。我不