最近感觉特别疲惫怎么办呢

感觉身体很累可以通过调整作息、平衡膳食、调整心情等来缓解。1、调整作息：正常的生活作息习惯可以使人体的激素水平分泌正常，各系统能够很好地互相协调，完成正常的日常工作而不会导致人体长期处于疲惫状态。2、健康饮食：健康的膳食结构，保证维生素、微量元素的适当摄入，