沉迷游戏无法自拔怎么办

1.找到自己沉迷游戏的根源，是因为寻求逃避现实、缺乏娱乐活动、缺乏自我控制力等等原因。针对不同的原因，制定出针对性的解决方案。2.设定合理的游戏时间和计划，避免长时间连续游戏，以及游戏对生活其他重要事务产生不利影响。3.保持社交活动和沟通，不要让游戏成为唯一的社