注意力集中训练的十个方法

十个方法为舒尔特方格、拼图、听口令的游戏、大声读书、舒适环境、只做一件事、听数报数法、数数法、物理隔绝法、劳逸结合。1、舒尔特方格这应该是最简单的训练方法了，就是一个表格，有几个数字。测量时，要求被测者用手指按数字的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者