浆果类水果种类繁多，口感酸甜，颜色多样，常生长于灌木或藤本植物上。蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓和蔓越莓是常见的几种。蓝莓口感浓郁，富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，有助于增强免疫力和保护心脏健康。草莓口感甜美，富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于促进消化和