练习还阳卧有什么需要注意的吗

练习还阳卧比较让人兴奋，所以容易导致失眠或减少睡眠时间。还阳卧注意事项：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身体的放松加