舒尔特训练法是一种简单却有效的注意力训练方法。它的核心工具是一张特别设计的卡片，卡片上分布着25个1厘米乘以1厘米的小方格，每个方格中填充着数字1到25，共计25个。这项训练的目的是提升个体的注意力集中度。参与者需要按照数字的顺序，用手指逐一指向每个方格，并大声读