课间十分钟可以干些什么

1. 进行室外活动：利用课间十分钟，学生可以选择进行室外望远、跳绳、踢毽子、跳皮筋等运动。这些活动不仅能够放松身心，还有助于预防近视。2. 增强体质与放松：散步时，可以尝试深呼吸并摆动双臂，进行前后屈体及转体等腰腹部运动。这样的活动能够有效放松全身肌肉，加强血液