跆拳道准备活动有哪些

跆拳道准备活动包括：热身运动、关节活动、技术动作练习。一、热身运动跆拳道中的热身运动是为了提高身体的温度和灵活性，降低受伤的风险。常见的热身运动包括慢跑、高抬腿、跳跃等，这些运动能够充分活动身体的各个部位，为接下来的训练做好准备。二、关节活动关节活动是跆拳