跆拳道热身动作有哪些

跆拳道的热身动作主要包括：1. 肩部转动2. 腰部绕环3. 膝关节屈伸4. 脚踝转动等动作。接下来进行详细解释：肩部转动：肩部转动是一种简单有效的热身动作。跆拳道要求身体灵活，尤其是上肢动作快速而有力。通过前后左右地转动肩膀，可以增加肩部的灵活性，为后续的招式和动作做