跑步时可以吃什么补充体力

跑步前少量补充碳水化合物食物。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。如以下都可以补充体力的食物：香蕉香蕉中的钾含量是比较高的