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跑酷高手为什么从那么高的地方跳下来摔不伤啊
首先也不是每个技术好的都是那样 有先天身体条件在里面 然后是 长时间的锻炼 韧带和肌肉很有韧性 能有效做到快速缓冲 再次 就是不是很高的地方可以通过有效下蹲动作来缓冲
发布时间:2025-05-09 10:10:20 -
跑酷高手为什么从那么高的地方跳下来摔不伤啊
我就是练这个的 可以给你简单解释一下 速降是脚尖着地 摔下来不疼主要靠的是小腿的肌肉 能在跳下来的时候使脚后跟不着地这需要经过长期的训练我现在的程度是2.5米 不ROLL +ROLL3米左右 翻跟头不是一般的翻 两只手要在头的同一侧 用肩部先着地 不能用脖子 那样很危险
发布时间:2025-05-09 10:10:20