跳远的比赛规则主要包括对起跳、落地和测距的规定。简而言之，运动员需要在规定的起跳区域内完成起跳，落地后以最靠近起跳板的后脚跟位置为测距点，确保在落地区域内完成整个跳跃过程，同时避免犯规动作。首先，关于起跳的规定，运动员必须通过单脚起跳，并在起跳前不得触及或